Over slank-en-lekker

Hobbies De mensen die beginnen met lijnen beginnen vaak op de verkeerde manier, ze stoppen gelijk met alles en eten de helft of nog minder, en dat hou niemand vol. Als je begint en je wilt het echt zelf doen dus niet met dieet of andere dingen, begin dan rustig aan bijv. met de snoep te laten staan en de frisdrank, dan zal je zien dat je vaak al wat afval, het is niet veel maar dat is ook niet goed. En dan doe je bijv. als je 4 boterhammen eet in de morgen drie boterhammen dus maar eentje minder en eet in de avond ook iets minder niet teveel want je moet je zelf er aan laten wennen zodat je niet constand honger hebt. Probeer ook wat meer te bewegen bijvoorbeeld ga lekker een stuk wandelen of fietsen. Maak iets klaar met minder vet en kall. Eet vooral s′morgens wat dat breng je spijsvertering op gang en dat helpt het vet te verbranden drink voor het eten een paar glazen lauw water dan heb je ook minder trek en zit je sneller vol, eet langzaam en kauw alles goed ook dat is goed voor je spijsvertering, maak niet teveel eten want dan schep je gauw nog een keer op. Eet genoeg groente daar zitten weinig kall in en het is goed, eet ook elke dag wat fruit. Mijn eerste pagina met verschillende gerechten

Fotoalbum